Питание чтобы избавиться от целлюлита: Какие продукты исключить

Как уже наверняка знает большинство девушек, которые стремятся избавиться от целлюлита, явление становится следствием ряда ошибок в организации ежедневных дел. Поэтому для того, чтобы улучшить внешние проявления, избавиться от неровностей, важно также комплексно менять многие компоненты каждого дня. Например, начать уделять время для занятий спортом, хотя бы минимальное. Необходимо знать причины от чего появляется целлюлит и как бороться с целлюлитом.

Питание-чтобы-избавиться-от-целлюлита

Также, безусловно, необходимо направленно действовать на проблему с помощью специальных средств, скрабов, обертываний. Изменить или как минимум пересмотреть нужно и питьевой режим. Но также следует обратить внимание на то, что девушка употребляет в пищу. Конечно, это не самая значительная составляющая в вопросе образования целлюлита, но тем не менее, комплексный подход поможет быстрее достичь результата и избавиться от целлюлита.

 Важно! Известно, что избавление от целлюлита не происходит в момент потери веса, даже значительной. Однако нарушение в режиме и, что важнее, в составе меню питания способствует появления «апельсиновой корки». Недостаток определенных компонентов для строительства соединительно ткани проявилось в появлении целлюлита.

Рассмотрим, что же должно содержать питание, чтобы избавиться от целлюлита. Уверены, что указанные продукты Вы обязательно включите в меню, чтобы быстрее избавиться от целлюлита.

Продукты, от которых нужно избавиться совсем

Существующие в природе и продуктах вещества совершенно по-разному способны взаимодействовать с клетками и теми составами, которые уже находятся в организме. Поэтому исключив определенный набор из рациона питания полностью, удастся избавиться от целлюлита полностью, так как ненужного воздействия просто не будет. Итак, какие же это вещества:

  • Сахар. Самый первый и самый коварный представитель среди всех элементов, которые способствуют образованию целлюлита. Он является чистым составом быстрых углеводов, то есть на расщепление сахара у организма уходит минимум энергии и времени. В тот же момент сахар поставляет в пищевод огромное количество углеводов, которые должны преобразовываться в энергию, которую тратит тело. В случае, если этого не происходит (чаепития на работе и в фаст-фудах), остатки (чаще — основное количество) переходят в резерв, то есть накапливаются. Запасы чаще откладываются в так называемых проблемных зонах — живот, бедра, ягодицы. Поэтому исключение одного только сахара сократит увеличение жировой прослойки, то есть нагрузку на соединительные ткани.
  • Хлебобулочные изделия. Они кроме сахара, содержат еще и дрожжи, которые к тому же влияют на скорость потери упругости кожи, то есть способствуют разрушению соединительной ткани. Булочки и хлеб — враги номер один, которые противостоят тому, чтобы девушка смогла избавиться от целлюлита.
  • Колбаса, сосиски, полуфабрикаты. Эти смеси трудно назвать мясными. В них содержится огромное количество таких добавок, которые не только разрушают соединительные ткани кожи, но и способствуют образованию холестериновых бляшек. Вообще от подобных продуктов лучше навсегда избавиться, заменив из на самостоятельно приготовленные из мяса изделия.
  • Фаст фуд. Тут ситуация тоже более или менее ясна, ведь это вредная пища. Однако не стоит с горечью осознавать, что теперь придется все время проходить мимо небольших и уютных заведений с быстрым питанием. Выход есть. Исследования, проведенные в одной из известных сетей (название говорить не будем, скажем только, что начинается оно на Мак, а заканчивается на Дональдс) подтвердили, что питание, которое продается в ресторанах, не соответствует нормам правильного. Однако опасения вызывают лишь мясные котлетки, в которых содержится большое количество соли и специй, а также булочки — в них огромное количество сахара. Остальные же изделия, в которых нет двух этих составляющих, вполне можно употреблять без риска заработать целлюлит и не избавиться от него никогда.

Продукты, которые следует употреблять в минимальном количестве

Есть продукты, которые можно есть, но их количество должно быть строго контролируемым. Так как появление целлюлита может быть частично спровоцировано недостатком в тканях жидкости. Стоит пересмотреть некоторые позиции в питании:

  • Специи и соль — их не стоит совсем исключать, так как с помощью этих составляющих организуется бесперебойная работа желудка и кишечника, однако свести к минимуму не будет лишним;
  • Кофе и кофейные продукты — именно этот напиток вымывает из организма один из важнейших составляющих соединительной ткани — кальций, а без него страдают не только кости, но и волосы, зубы, ногти и, конечно, кожа;
  • Зеленый чай — многие врачи твердят о его пользе, однако последние исследования доказали, что из-за большого количества кофеина он более опасен, чем кофе.

Питание, чтобы избавиться от целлюлита, вполне разнообразно, поэтому не стоит бояться отсутствия некоторого небольшого количества продуктов. Ведь цель в виде избавления от целлюлита гораздо важнее.

Добавить комментарий