Как избавиться от целлюлита на руках: 4 способа

Эта сложная проблема как целлюлит никогда не дремлет, поэтому кроме привычных зон может посетить и совсем неожиданные — руки и плечи, например. И если схема избавления от целлюлита в более или менее комфортной зоне ягодиц, бедер, ног и живота понятна, то остается загадкой, как действовать в столь индивидуальном случае. Поэтому стоит подробно рассказать, как избавиться от целлюлита на руках с помощью самых разнообразных методик.

Как-избавиться-от-целлюлита-на-руках

Спорт против целлюлита

Для начала обратимся к наиболее очевидным вариантам — увеличение физической нагрузки. Дело в том, что ягодицы и бедра — опасная зона для тех, кто трудится в офисах. Ведь застой крови в органах малого таза и под кожей приводит к неприятной рыхлости и образованию целлюлита, от которого трудно избавиться.

Как-избавиться-от-целлюлита-на-руках--ом1 А вот руки и плечи в этом вопросе менее подвержены подобному влиянию. В течение дня мы чаще задействуем верхние конечности. Но и тут появляется проблема — остеохондроз. Именно искривление позвоночника, неправильное положение за компьютером провоцируют застой и сгущение кровяных масс там, где не ждешь. Поэтому первое, что нужно сделать — попробовать вернуть потокам крови привычную скорость. Для этого подойдут любые варианты упражнений.

В домашних условиях можно использовать подъем гантелей из положения сидя, лежа или стоя. Главное при этом — сохранять положение спины ровной. Тогда есть вероятность нормализации состояния. Также можно прибегнуть к водным процедурам – бассейн, аквааэробика и интенсивное плавание творят чудеса, избавляя от целлюлита на плечах и руках. И не менее эффективным окажется еще и наземный вид спорта для всего верхнего отдела позвоночника и рук — это бокс.

Не стоит переживать, за несколько месяцев занятий женщина не станет похожа на накаченного атлета. А вот упругость в некогда дряблой зоне точно появится.

Питание

Для избавления от целлюлита питание — одна из важнейших составляющих. Поэтому не стоит забывать о том, чтобы как минимум сократить калорийность. Для целлюлита на руках будет достаточно, если женщина незначительно пересмотрит рацион, сократив его на 200-300 калорий в сутки. Причина столь легкого пути — в физиологии. Ведь, как известно, худеет организм с верхней части, куда входят как раз руки и плечи.

Также внесите изменения в питьевой режим. Для избавления от целлюлита на руках особенно эффективны дренажные чаи и составы.

Массаж антицеллюлитный

Так как названная зона для самомассажа неудобна, лучше обратиться к профессиональным массажистам в салоне или кабинете косметолога.

Как-избавиться-от-целлюлита-на-руках--ом2 Специалист во-первых, сможет объективно оценить проблему и назначить курс, который окажется наиболее эффективным. Например, часто при целлюлите на руках назначают по два сеанса за неделю. На первом проделывают курс антицеллюлитного массажа, который избавляет от прослойки подкожного жира.

А на втором за неделю сеанса проводится общеукрепляющий, расслабляющий или корректирующий осанку массаж. Это помогает одновременно решать обе проблемы — избавлять кожу от дряблости в проблемной зоне, а также нормализовать поток крови.

Обертывание и скрабирование

И конечно, для проблемной зоны рук и плеч подойдет можно сказать классический вариант борьбы с целлюлитом — обертывание и скрабирование. Первое способствует быстрому выведению жидкости, снятию отеков, нормализации работы кровеносных потоков. Второе, как и  обертывание, улучшает качество кожи, делая ее более упругой.

Однако существуют некоторые важные аспекты:

  • Для зоны рук нельзя проводить горячее обертывание. Как известно, в области сзади шеи, в подмышечных впадинах и груди находятся лимфатические узлы, а кожа зоны крайне чувствительна. Поэтому столь близкое воздействие способно причинить больше вреда, чем пользы.
  • Качество скраба при использовании на коже рук, особенно на внутренней части, должно быть мелкофрагментным. Грубые частицы способны нанести серьезные повреждения.
  • Важно перед каждой новой процедурой проверять все наносимые составы на возможность аллергических реакций на сгиб локтя. Кожа зоны более чувствительна, чем зона ягодиц и бедер, поэтому подвергать сомнению нужно даже уже испробованные на других частях тела составы.

Как становится понятно, ответом на вопрос как избавиться от целлюлита на руках, являются все те же методики с небольшой степенью адаптации под немного нестандартные условия. Несмотря на то, что зона рук более заметна и ее труднее скрыть, избавиться от целлюлита здесь намного проще, стоит только начать работать в этом вопросе.

Добавить комментарий