От каких продуктов появляется целлюлит: Что стоит исключить из рациона

Целлюлит на ранних стадиях является косметическим недостатком, который вполне можно либо скрыть, либо быстро от него избавиться. Однако более поздние этапы, возникающие на фоне бездействия, могут привнести в жизнь много сложностей. Именно поэтому разнообразные компании выпускают косметические средства, направленно действующие на проблемные зоны. Их эффективность не так высока, как можно было ожидать

От-каких-продуктов-появляется-целлюлит

Сложность заключается даже не в необходимости постоянно их использовать, а в комплексном подходе к проблеме. Как показывает опыт, избавиться от проблемы только с помощью косметики не получится -  нужно изменить питание,  пересмотреть отношение к водному балансу и многое другое. Начинать нужно с малого, поэтому рассмотрим, от каких продуктов появляется целлюлит, чтобы избавить свой рацион от них.

Какие продукты приводят к целлюлиту

Продукты, содержащие белую муку

Употребление хлебобулочных изделий негативно сказывается на фигуре. Основной вопрос возникает к белой муке. Способы обработки этого продукта приводит к тому, что в составе в большом количестве появляются простые углеводы.

От-каких-продуктов-появляется-целлюлит-ом3Их расщепление не занимает много времени и сил организма, в результате выделяется огромное количество энергии. Потратить её, тело не в состоянии, поэтому она запасается в виде жировых отложений. Именно они становятся причиной появления «апельсиновой корки».

Альтернативным вариантом станет самостоятельное приготовление хлеба и другой выпечки. Заменить белую муку поможет гречневая, ржаная или льняная мука. Первая по калорийности идентична, но содержит меньше углеводов и больше клетчатки, витаминов. Две остальные менее калорийны и не менее полезны.

Роллы и суши

Оба варианта восточной еды давно вошли в рацион европейского человека, в результате чего претерпели значительные изменения. В составе появились продукты, которые не подразумевались изначально. К ним относятся:

  • Майонез;
  • Сливочный сыр;
  • Жареное мясо, в частности, свинина;
  • Омлет.

Изначально состав был сбалансирован, и даже присутствие риса -  источника углеводов, было оправданным. Теперь  совместное употребление подобных продуктов приводит к увеличению веса и  к появлению целлюлита.

Десерты без сахара

Современные технологии позволяют различными методами получить продукт с похожими вкусовыми свойствами, но без негативных характеристик. К подобным разработкам можно отнести сладости, в состав которых не входит сахар.

От-каких-продуктов-появляется-целлюлит-ом1Последний считается крайне опасным для людей с диабетом, а также тех, кто следит за своим весом. По этой причине многие приобретают в супермаркетах продукты по завышенной цене лишь бы только в них не было «белой смерти». Однако этот обманный манёвр не влияет на процесс образования целлюлита. Ведь вместо натурального подсластителя человек получает массу других веществ, зачастую это консерванты. Переваривать их, превращая компоненты в энергию, организму не сложно, в результате он получает всё те же быстрые углеводы. А именно их переизбыток и является причиной появления целлюлита.

Соли и приправы

Целлюлит -  это дефект ткани, который возник на фоне переизбытка углеводов в организме. Однако кроме жировой прослойки, он состоит также из жидкости, которая задерживается. А именно этот процесс и происходит при большом количестве соли в пище. Стоит лишь на одну неделю отказаться от соевого соуса, острых блюд и маринованных или соленых овощей, как станет заметным снижение веса и отечности.

Алкоголь

Алкоголь считается разрушительным для организма. Диетологи приписывают его к запрещённым продуктам. Если обратить внимание на калорийность любого спиртного напитка, можно удивиться цифре -  она очень низкая, особенно если в составе использовано чистая водка или спирт. Тогда возникает сомнение по поводу  влияния употребления алкоголя на результат диеты. Фактически, если рассматривать его как продукт, он разрешен, но в небольших количествах. Гораздо вреднее закуски, которые съедаются вместе с ним. Что касается целлюлита, то он может спровоцировать его образование. Молекулы воздействуют на ДНК тканей, разрушая коллаген, отвечающий за эластичность кожи. Наступает дряблость, появляются морщины и, конечно, неровности кожи.

Колбасы и сосиски

От-каких-продуктов-появляется-целлюлит-ом2Консерванты и соли в составе губительны для кожи. Первые провоцируют деформацию жировых клеток, что приводит к появлению неровностей на теле. Вторые задерживают жидкость в тканях, увеличивая  разницу ровной и уже деформированной прослойки.

Кофе

Кофеин сам по себе не провоцирует образование жира или его накопления. Но компонент действует на организм как сосудосуживающие средства. Это сокращает интенсивность циркулирующей жидкости, а также  приводит к замедлению обмена веществ. К тому же кофе способствует более скорому опорожнению мочевого пузыря, что приводит к недостаточному количеству жидкости в теле.

Зная наверняка, от каких продуктов появляется целлюлит, можно избавиться от них и улучшить состояние кожи проблемных зон хотя бы незначительно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Jensovety